গরমে ঘামাচি নিরাময়ের ঘরোয়া ৫ উপায়

অতিরিক্ত গরমে আমাদের শরীরে ঘামাচি দেখা দেয়। আর এই ঘামাচির সঙ্গে যুক্ত হয় চুলকানি ও নানা রকম সংক্রমণ। পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন ভাবে থাকলে ও সেই সঙ্গে গরমের সময় ঠান্ডা কোথাও অবস্থান করলে কিছুটা হলেও ঘামাচি থেকে মুক্ত থাকা সম্ভব। কিছু ঘরোয়া উপাদান ব্যবহার করেই সম্পূর্ণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াহীনভাবে মুক্তি পাওয়া যাতে পারে ঘামাচির যন্ত্রণা থেকে। এছাড়াও  কয়েকটি উপায়ে ঘামাচি থেকে নিরাময়ের কয়েকটি ঘরোয়া উপায় আমাদের আজকের এই প্রতিবেদনে তুলে ধরা হল-

গরমে ঘামাচি নিরাময়ের ঘরোয়া ৫ উপায়
গরমে ঘামাচি নিরাময়ের ঘরোয়া ৫ উপায়

Continue reading “গরমে ঘামাচি নিরাময়ের ঘরোয়া ৫ উপায়”

ইফতারে থাকতে হবে ফলমূল

রোজাদারদের বেশ কিছু খাদ্য গ্রহণের প্রতি সচেতনতা বৃদ্ধি করতে হবে। অনেক রোজাদার রমজান মাসে তাদের কায়িক শ্রমের পরিমাণ অনেকাংশে কমিয়ে দিয়ে কিছুটা অলস জীবনধারা পালন করতে থাকেন, যা আপনার সুস্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর বৈকি। রমজানে বছরের অন্যান্য সময়ের মতো কর্মচাঞ্চল্যতা বজায় রাখতে হবে।

ইফতারে থাকতে হবে ফলমূল
ইফতারে থাকতে হবে ফলমূল

Continue reading “ইফতারে থাকতে হবে ফলমূল”

মানসিক চাপ থেকে মুক্তির সহজ কিছু উপায়

দৈনন্দিন জীবনে নানা কাজের মাঝে অনেকসময় আমরা ক্লান্ত হয়ে যাই। আর তখনই তৈরি হয় মানসিক চাপ বা স্ট্রেস। যা ধীরে ধীরে একজন মানুষকে মানসিকভাবে বিপর্যস্ত করে ফেলে। তবে এর সমাধান আছে। মানসিক চাপ তৈরি হওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই তা থেকে বেরিয়ে আসার জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নিলে সমস্যা আর প্রকট হয় না। তখন ক্লান্তিভাব অনেকটাই কেটে যায় আর ফিরে পাওয়া যায় সেই হাসিখুশি মানুষকে। জেনে নিন মানসিক চাপ থেকে মুক্তির সহজ কিছু উপায়।
মানসিক চাপ থেকে মুক্তির সহজ কিছু উপায়
মানসিক চাপ থেকে মুক্তির সহজ কিছু উপায়

Continue reading “মানসিক চাপ থেকে মুক্তির সহজ কিছু উপায়”

ফ্যাশন যখন ক্ষতিকর

আজকের দিনে ফ্যাশনেবল ড্রেস পরতে কে না চায়। তাইতো কখনও ন্যারো-টাইট জিনস, আবার কখনও পালাজোর চাহিদা অনেক তুঙ্গে। আর পোশাকের সঙ্গে মানানসই চুরি, দুল, কালারফুল ব্রেসলেট তো আছেই। এগুলো ছাড়াও চাই আরও অনেক কিছু। কিন্তু একবারও ভেবে দেখেছেন কি, স্টাইলের নামে আপনি অসুস্থতা কিনছেন কিনা? ফ্যাশনের সঙ্গে সঙ্গে এ বিষয়টাও মাথায় রাখা জরুরি। নতুবা ঘোর বিপদ। সম্প্রতি গবেষকরা বলেছেন, জামা-কাপড়ের সঙ্গে আমাদের সুস্থ থাকার একটা সম্পর্ক রয়েছে।  ঠিক ঠিক জামা-কাপড় না পরলে একাধিক রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়, একাধিক গবেষণায় তা প্রমাণিত হয়েছে।

ফ্যাশন যখন ক্ষতিকর
ফ্যাশন যখন ক্ষতিকর

Continue reading “ফ্যাশন যখন ক্ষতিকর”

গরমের দিনে রোজা ইফতার-সেহেরিতে কী খাবেন

রোজায় প্রতিদিনের খাবারের মেন্যুতে আসে ভিন্নতা। অনেকেই মনে করেন রোজায় ১৪/১৫ ঘণ্টা না খেয়ে থেকে স্বাস্থ্যহানি ঘটতে পারে। তাই ইফতার ও সেহরিতে বেশি বেশি খাওয়া ভালো। তাই রোজায় রকমারি খাবারের আয়োজন বেড়ে যায়, যা অনেক ক্ষেত্রেই স্বাস্থ্য উপযোগী নয়। তবে দৈনিক চাহিদার প্রতি লক্ষ্য রেখেই এসময় খাদ্য নির্বাচন করা দরকার।
গরমের দিনে রোজা ইফতার-সেহেরিতে কী খাবেন
গরমের দিনে রোজা ইফতার-সেহেরিতে কী খাবেন

Continue reading “গরমের দিনে রোজা ইফতার-সেহেরিতে কী খাবেন”